दिन-प्रतिदिन बढ़ता वजन आज हर किसी की आम समस्या बन कर रह गया है। पहले समय में बढ़ते वजन की समस्या केवल बड़ी उम्र के लोगों को होती थी मगर आजकल छोटी उम्र के बच्चों को भी मोटापा अपनी चपेट में ले रहा है,क्योंकी हमारा बदल रहा लाइफस्टाइल और खान पीन काफी बदल रहा है । इसलिए वजन कम करने का योग भी आपके लिए अच्छा साबित हो सकता है जो आपको काफी फायदा दे सकता है। हम अपने वजन को कम करने के लिए डाइटिंग, जिम और न जानें अन्य कितने तरीकों का सहारा लेते है, जिनका हमें कोई रिजल्ट नही मिलता अगर आप आसानी से अपना वजन कम करना चाहते है तो वजन कम करने के लिए सही आहार खाना जरूरी है. पेट पर जमी चर्बी को खत्म करने के लिए आपकी डाइट काफी अच्छी होनी चहिय. कभी-कभी मोटापा कम तो हो जाता है और वजन भी घट जाता है, लेकिन पेट पर जमी चर्बी कम नहीं पाती है मगर आप चिंता न करे इस अप्प के जरिये हम आपको बताते है की आप किस तरह अपना मोटापा कम कर सकते है

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वजन कम करना कोई आसन काम नही है इसमें बहतु ज्याद महनत करनी पड़ती है यदि आप ये महनत कर सकते है तो यकीनन आपका वजन कम होगा बस आपको याद रकना है की वजन घटाने की पूरी प्रोसेस कैलोरीज पर निर्भर होती है। अगर आप केलोरिज सही से लेगे तो आप वजन जरुर घटा सकेगे!

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