Defisit Kalori adalah salah satu cara efektif untuk menurunkan berat badan dengan diet. Artinya, pembakaran kalori harus lebih banyak daripada asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Tubuh setiap orang memerlukan kalori yang berbeda-beda jumlahnya. Saat akan melakukan diet, sebaiknya lebih dulu memahami bagaimana cara menghitung defisit kalori dengan cara yang tepat. Semoga aplikasi ini bermanfaat!