Mit Breathe Light können Sie Ihre Aufmerksamkeit außerhalb Ihres Körpers konzentrieren und Ihre Atmung in einem Rhythmus verlangsamen, der auf natürliche Weise den Schlaf erleichtert.
Indem Sie sich AUSSERHALB Ihres Körpers konzentrieren, können Sie leichter in einen meditativen Zustand eintreten, wobei die Wahrscheinlichkeit geringer ist, dass Ihr Geist wandert und den Fokus auf Ihre Atmung verliert.
Wählen Sie einfach Ihre bevorzugten Einstellungen für Dauer, Startatem / Minute (BPM), Zielatmung / Minute und helle Farbe und passen Sie Ihre Atmung an das pulsierende Licht an. Atme ein, wenn das Licht heller wird, und aus, wenn es dunkler wird.
Das pulsierende Licht wird in den ersten 5 Minuten von Ihrem Start-BPM bis zu Ihrem Ziel-BPM angepasst und fährt dann für den Rest der Dauer mit Ihrem Ziel-BPM fort.