التمرين والتدريب البدني والعقلي: يستخدم هذا التطبيق في التدريب المباشر عبر الإنترنت لشركة مدربك Tiina Lamminaho-Saarinen. التدريب الشهري المتغير المباشر وعبر الإنترنت مناسب للمرأة البالغة من المجموعة المستهدفة. الموضوعات هي الرفاه الشامل ومتعة التمرين. يركز التدريب على التكيف اليومي والنظام الغذائي الصحي والرفاهية الجسدية والنفسية.