7M Home Workout - Without Equ

About: 7M Home Workout - Without Equ

يوفر 7M Home Workout إجراءات روتينية يومية لجميع عضلاتك الرئيسية. في 7 دقائق فقط في اليوم ، يمكنك بناء العضلات والحفاظ على اللياقة البدنية في المنزل دون أي معدات.

يحتوي التطبيق على تمارين لصدرك ، وتقاسم المنافع ، والساقين ، بعقب والذراعين ، وكذلك التدريبات لكامل الجسم. لا يحتاج أي منهم إلى معدات ، لذلك ليست هناك حاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. على الرغم من أن الأمر يستغرق 7 دقائق فقط في اليوم ، إلا أنه يمكن لهجة عضلاتك بفعالية ومساعدتك في الحصول على ستة عبوات في المنزل.

تم تصميم إجراءات الإحماء والتمدد للتأكد من ممارسة الرياضة بطريقة علمية. باستخدام إرشادات الرسوم المتحركة لكل تمرين ، يمكنك التأكد من استخدام النموذج الصحيح أثناء كل تمرين.




استمري في 7M Home Workout ، وستلاحظ تغييراً في جسمك خلال بضعة أسابيع فقط.

المميزات
* مضخة المبتدئين
* 7 دقائق القيمة المطلقة
* 7 دقائق بعقب
* 7 دقائق العرق
* 7 دقائق الكلاسيكية
* 7 دقائق نساء


مدرب اللياقة البدنية
أفضل تطبيقات اللياقة البدنية وتطبيقات التمرين. تم تصميم جميع التمارين الرياضية والصالة الرياضية في تطبيقات التمرين وتطبيقات اللياقة البدنية بواسطة مدرب لياقة بدنية محترف. دليل التمارين الرياضية والصالة الرياضية خلال التمرين ، وممارسة التمارين الرياضية والرياضة ، تمامًا مثل وجود مدرب لياقة بدنية شخصي في جيبك!

حرق الدهون التدريبات وضرب التدريبات
أفضل التدريبات حرق الدهون والتدريبات ضرب لتحسين شكل الجسم. حرق السعرات الحرارية مع التدريبات حرق الدهون ، والجمع بين مع التدريبات ضرب للحصول على أفضل النتائج.

كمال الاجسام التطبيقات
تبحث عن التطبيق كمال الاجسام؟ لا راض التطبيق كمال الاجسام؟ جرب تطبيق بناء العضلات! يحتوي تطبيق بناء العضلات هذا على تمرين فعال لبناء العضلات ، وقد تم تصميم جميع تمارين بناء العضلات من قبل خبير.

قوة تطبيق التدريب
ليس فقط تطبيق بناء العضلات ، ولكن أيضًا تطبيق تدريب القوة. إذا كنت لا تزال تبحث عن تمرين بناء العضلات أو تطبيقات بناء العضلات أو تطبيق تدريب القوة ، فإن تطبيقات بناء العضلات هذه هي أفضل ما يمكنك العثور عليه بين تطبيقات بناء العضلات.

التدريبات المنزلية للرجال
تريد التدريبات المنزلية الفعالة للرجال؟ نحن نقدم التدريبات المنزلية المختلفة للرجال لتجريب في المنزل. ثبت أن التمرين المنزلي للرجال يساعدك في الحصول على ستة عبوات في وقت قصير. ستجد التمرين المنزلي للرجال الأكثر ملاءمة لك. جرب تمرين بيتنا للرجال الآن!



تمارين متعددة
يجلس القرفصاء ، شكا من الضغط ، الجلوس شكا ، لوح ، أزمة ، الجلوس الجدار ، القفز على الرافعات ، لكمة.