Simple Diet Check هو تطبيق يساعدك على اختيار وتشغيل خطة نظام غذائي تناسب أسلوب حياتك.

ضع خطة نظام غذائي تناسب دستورك وأسلوبك ، وتحقق منها كل يوم.

يتم دعم ثماني خطط حمية فعالة وشائعة ، ويمكنك إضافتها وتغييرها لتناسبك.

يوفر معلومات مفصلة عن مؤشر كتلة الجسم ، ويمكنك بسهولة عرض الوصفات لكل خطة في الفيديو.

- خطط النظام الغذائي المدعومة حاليًا هي كما يلي.

1. حمية الإيقاع الحيوي: هي طريقة حمية تم وضعها في دراسة الساعة البيولوجية التي حصلت على جائزة نوبل في علم وظائف الأعضاء وهي طريقة للعيش وفقًا لإيقاع الجسم البيولوجي.

2. حمية شرب الماء: اشرب كمية كافية من الماء كل يوم لزيادة التمثيل الغذائي وقمع الشهية.

3. حمية الصيام المتقطع: هذه هي غرفة النظام الغذائي التي تحفز على "تناول الوجبات" عن طريق الحفاظ على معدة فارغة من خلال الصيام لفترة محددة كل يوم.

4. نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات: هو نظام غذائي يقلل من الكربوهيدرات المكررة والسكر ، وهو فعال للأشخاص الكوريين الذين يتناولون كمية كبيرة من الكربوهيدرات.

5- حمية FMD: بناءً على نظام FMD (نظام غذائي مقلد للصيام) اقترحه الدكتور Walter Longo ، وهو مرجع لطول العمر ، إنها طريقة حمية تسمح لك برؤية تأثير الصيام أثناء تناول الطعام.

6. حمية القهوة المضادة للرصاص: وهي طريقة حمية منخفضة الكربون لزيادة الشعور بالشبع وقمع الشهية عن طريق شرب القهوة عالية الدهون المقاومة للرصاص.

7. حمية صيام البيض: هي إحدى طرق الحمية منخفضة التانغو التي تتناول البيض بشكل أساسي ومن المعروف أنها فعالة أثناء ركود فقدان الوزن.

8. نظام غذائي قليل الدسم + نظام الصيام المتقطع: هو نظام غذائي يعزز تأثير الصيام المتقطع والنظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات للتحكم في وقت الوجبة.