en

Drop it — программа тренировок
Install Now
Drop it — программа тренировок
Drop it — программа тренировок

Drop it — программа тренировок

Developer: Michael Tsaralunga
App Size: 130 MB
Release Date: Sep 27, 2022
Price: FREE
5
1 Ratings
Size:
130 MB
Download on the App Store

Screenshots for App

iPhone
iPhone X
iMessage
More Screenshots for iMessage
Тренируйтесь и прогрессируйте вместе с Drop It.

ПОЧЕМУ СТОИТ СКАЧАТЬ DROP IT
Ценность каждой программы в том, чтобы вы прогрессировали.
В Drop It каждая тренировка:
— разработана Андреем Скоромным;
— рассчитана на определенный период (в основном 2,5–3 месяца, в зависимости от количества дней отдыха);
— разделена на циклы, сочетающие высокообъемные и высокоинтенсивные (силовые) тренировки;
— имеет порядок упражнений и необходимый диапазон повторений, чтобы давать нагрузку для прогресса, но не перетренировать.

БАЗОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
— Для новичков и людей с лишним весом: программа для людей, не имеющих опыта или имеющих небольшой тренировочный стаж.
— Для продвинутых: программа для людей, имеющих тренировочный стаж >2 лет.
— Программа «Тяни-толкай-ноги»: для людей, которым нужна программа тренировок с учетом прогрессии нагрузок, разнообразия и восстановления.

ПРОГРАММЫ С АКЦЕНТОМ
Эти программы созданы для тех, кому важен в тренировках акцент на руки, плечи, спину, грудь, ноги или ягодицы. Остальные группы мышц при этом нагружены одинаково. После прохождения одной из таких программ можно изменить приоритет или заниматься по общей программе.

СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ ПРОГРАММЫ
— Программа «Возвращаемся после перерыва»: акцент на правильный выход после долгого перерыва в тренировках.
— Программа домашних тренировок: поддержание формы в домашних условиях.
Новые программы и направления постоянно добавляются.

ПРЕИМУЩЕСТВА ПРИЛОЖЕНИЯ
— Дневник тренировок и заметки к каждому дню для фиксирования результатов.
— Отметки уже выполненных упражнений для отслеживания пройденного пути.
— Видео каждого упражнения для улучшения техники выполнения.
— Автосохранение последней выполненной тренировки.
— Постоянные обновления функционала приложения.
— Приложение работает без интернета.

Выбирайте программу — будем прогрессировать вместе!
Show More
Drop it — программа тренировок 2.2.6 Nov 8, 2023
Nov 8, 2023 Version History
- исправление багов

~Michael Tsaralunga
More Information about: Drop it — программа тренировок
Price: FREE
Version: 2.2.6
Compatibility: Requires iOS 11 Or Later
Bundel Id: com.skoromnyy.ios
Size: 130 MB
Release Date: Sep 27, 2022
Last Update: Nov 8, 2023
Content Rating: 4+
Developer: Michael Tsaralunga
Language: English -
All Apps & Games Developed by: Michael Tsaralunga

Whatsapp
Vkontakte
Telegram
Reddit
Pinterest
Linkedin
Hide