Jalani hidup lebih sehat dan lebih aktif dengan Google Fit!

Sulit mengetahui seberapa banyak atau apa saja aktivitas yang Anda butuhkan agar tetap sehat. Karena itulah Google Fit bekerja sama dengan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan Asosiasi Jantung Amerika Serikat (AHA) untuk menyediakan Poin Kardio, sebuah target aktivitas yang dapat membantu meningkatkan kesehatan Anda.

Aktivitas yang memompa jantung lebih cepat memiliki manfaat kesehatan yang besar bagi jantung dan pikiran. Anda akan memperoleh satu Poin Kardio untuk setiap menit aktivitas sedang, seperti mengimbangi langkah anjing Anda saat membawanya berjalan-jalan, dan poin ganda untuk aktivitas yang lebih intens seperti berlari. Hanya perlu 30 menit jalan cepat setiap hari selama lima hari dalam seminggu untuk meraih target aktivitas fisik yang direkomendasikan WHO dan AHA, yang terbukti dapat mengurangi penyakit jantung, memperbaiki kualitas tidur, dan meningkatkan kesehatan mental seluruhnya.

Google Fit juga akan membantu Anda:

LIHAT OLAHRAGA ANDA
Dapatkan data dan statistik, seperti detak jantung, kecepatan, langkah, rute, dan lainnya untuk kegiatan berlari, berjalan, dan bersepeda Anda.

PANTAU TARGET ANDA
Lihat progres harian Poin Kardio dan langkah Anda. Bisa terus mencapai target Anda? Sesuaikan target Anda dengan mudah untuk terus melatih diri demi memperoleh hati dan pikiran yang sehat.

MAKSIMALKAN SETIAP GERAKAN
Semua aktivitas fisik dapat membantu Anda menjalani hidup yang lebih sehat, dan dengan Google Fit Anda dapat memantau semuanya di satu tempat. Kompatibel dengan aplikasi dan perangkat kebugaran favorit Anda, dengan Google Fit Anda bisa membuat jurnal aktivitas. Agar Fit tidak melewatkan satu pun olahraga, Anda dapat secara manual menambahkan aktivitas yang tidak dilacak oleh aplikasi lainnya - dari Aerobik hingga Zumba!

MENGHUBUNGKAN DENGAN APLIKASI DAN PERANGKAT FAVORIT
Google Fit dapat menunjukkan informasi dari banyak aplikasi dan perangkat favorit yang kompatibel dengan Apple Health untuk memberikan tampilan holistik tentang kesehatan Anda, sehingga Anda dapat selalu memantau progres. Aplikasi dan perangkat yang didukung antara lain Lifesum, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Headspace, dan lainnya.

PERIKSA KAPAN SAJA DI MANA SAJA
Lihat ringkasan histori aktivitas Anda di Google Fit dan aplikasi yang terintegrasi pada jurnal Anda. Atau, lihat info lengkapnya di Jelajahi, tempat Anda bisa menemukan semua data kesehatan dan kebugaran Anda.

Pelajari lebih lanjut Google Fit dan lihat daftar aplikasi yang didukung di: https://www.google.com/fit