يحتوي الشوفان على كميّة أعلى من العناصر الغذائية بما فيها الفيتامينات، والمعادن، والألياف، وذلك لأنّه يُعدُّ من الحبوب الكاملة، حيثُ إنّه غنيٌّ بالفسفور، وفيتامين ب1، والمغنيسيوم، والزنك، كما يحتوي أيضاًعلى فيتامين ب5 ، والمنغنيز، والنحاس، والفولات.

يحتوي تطبيق على ألذ و أسهل وصفات شوفان للتخسيس أو زيادة الوزن المجربة مع المقادير الحقيقية بدون انترنت لكل سيدة تريد أن تتبع رجيم صحي و طبيعي:

- دجاج مشوي بالشوفان للرجيم
- خبز الشوفان بثلاث مكونات
- كوكيز الشوفان بالعسل
- كب كيك موز بالشوفان لأطفالك
- الشوفان بالكريمة واللوز
- حلى الشوفان بالجزر الصحي
- كب كيك بالتفاح والشوفان
- كب كيك الشوفان بالقرفة
- كوكيز الشوفان بالشوكولاتة
- تمر بالشوفان واللوز
- شوربة الكوسا بالشوفان
- شوربة الشوفان
- سموذي الزبادي بالموز والفراولة
- سموذي البلوبيري والشوفان
- سموذي التوت البري بالشوفان للرجيم
- سموذي الموز مع البلوبيري والشوفان

- choufan
-Avoine
-Oats
- Les bons aliments
-les bienfaits de l'avoin
- Comment préparer les flocons d'avoine


نرحب بكم وبجميع استفساراتكم لتحسين جودة تطبيق، تمنياتنا لكم بدوام الصحة والعافية ولا تنسوا التقييم لتشجيعنا. وشكراً.