طرق عمل اصناف كثيرة من اشهى و الذ المأكولات منخفضة السعرات الحرارية وهي اكلات صحية للمحافظة على الرشاقة و الحيوية و تفيد في الريجيم
و تضم عيادة السمنة و النحافة و الغذية
الموضوعات مقسمة الى خمسة أقسام
اكلات - عيادة السمنة و النحافة - مشروبات - حلويات - سلطات - وصفات

وايضا هناك حسابات هامة و تشمل حساب احتياج الجسم من الطاقة بإدخال الوزن و نوع النشاط
و ايضا حساب دليل كتلة الجسم و ذلك لمعرفة ما اذا كان وزنك طبيعى ام لا وذلك بإدخال طولك بالسنتيمتر و وزنك بالكيلوجرام