MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE GUIDÉE

Grâce à ses contenus et fonctionnalités, cette application vous propose de découvrir et pratiquer la méditation partout et à tout moment de la journée : au bureau, dans les transports ou à la pause café, simplement assis sur une chaise. Une approche garantie sans chakras, sans encens et sans Ommm.

C’est scientifiquement prouvé, la méditation permet de réguler le stress, de muscler l’attention et agit sur la prise de décision.

Cette application répond particulièrement au rythme de vie des chefs d’entreprise, des entrepreneurs et des managers, et à tous ceux qui souhaitent cultiver la mindfulness (méditation de pleine conscience) dans leur vie personnelle et professionnelle.


Depuis 2015, Mindful Attitude est spécialiste de la mindfulness en entreprise. Nous accompagnons les dirigeants, managers et collaborateurs dans l’apprentissage de la méditation de pleine conscience.

Mindful Attitude et la Fondation MMA des Entrepreneurs du Futur s’associent pour vous proposer cette application gratuite, dédiée à la méditation de pleine conscience

Toutes les possibilités de l’application :
• Initiez-vous avec le Programme Découverte en seulement 10 minutes par jour
• Accédez en illimité à plus de 40 séances de méditation guidée offertes
• Consultez vos statistiques de pratique et l'évolution de votre météo intérieure
• Gérez votre liste de séances favorites
• Planifiez vos séances dans votre agenda
• Accédez partout et à tout moment à ces services sur votre smartphone, votre tablette et votre ordinateur.

ILS ONT ADOPTÉ LA MINDFUL ATTITUDE

« Des programmes pour différentes situations, très concrètes, avec des timing et des objectifs distincts. J’ai tout de suite eu envie de la télécharger sur mon mobile pour l’avoir sous la main au quotidien. »
Patrice T., Le Mans

« La méditation est une découverte pour moi et même si l’application ne remplace pas un vrai coach, elle m’a permis de trouver des petits moments au quotidien et ainsi de poursuivre mon initiation de manière naturelle. »
Olivier W., Bordeaux


DÉCOUVRIR LA MINDFULNESS

La mindfulness (pleine conscience en français), est une aptitude naturelle qui consiste à porter notre attention sur l’instant présent et à accueillir, avec curiosité et sans jugement, toutes les pensées, sensations et émotions qui se présentent. Cette aptitude se cultive notamment grâce à la méditation : « Méditer c’est, ni plus ni moins, être témoin de ce qu’il se passe en nous ! »

La méditation, le sport du cerveau
De récentes études scientifiques démontrent que la pratique de la méditation s’apparenterait à une forme d’entraînement mental qui, à l’instar de l’effet du sport sur les muscles, serait susceptible de modifier de manière significative l’activité du cerveau et jusqu’à sa structure même.

Les bienfaits de la méditation
MIEUX REGULER NOTRE STRESS : Notre organisme est fait pour supporter 4 à 5 périodes de stress par semaine, or il en supporte actuellement plus de 50 par jour. Cultiver la mindfulness nous permet de mieux appréhender les mécanismes du stress et, plus largement, de développer de nouvelles habilités pour apprivoiser nos émotions.

AMÉLIORER NOTRE ATTENTION : La sollicitation régulière et répétée de plusieurs zones du cerveau lors d’une session de méditation augmenterait la capacité d’attention et améliorerait la vigilance cérébrale.

OPTIMISER NOTRE PRISE DE DÉCISION : Cultiver la mindfulness nous aide à développer cette forme d’intelligence, nous offrant ainsi plus de clarté dans notre prise de décision.


Plus d'informations sur :
Le site de l’application : www.fondationmma-mindfulattitude.fr
Le site de Mindful Attitude, 1ère start-up spécialiste de la mindfulness en entreprise : www.mindful-attitude.com (une marque INSIDE OUT CONSEIL)
Le site de la Fondation d’entreprise MMA des Entrepreneurs du Futur : https://fondation-entrepreneurs.mma