Go HAM Pro - Texas Method Calc

About: Go HAM Pro - Texas Method Calc

Go HAM!

Şu anda sadece İngilizce olarak mevcuttur

Kullanılan izinler:



• Harici depolamaya yazma: Veritabanını yerel depolamaya yedeklemeniz gerekir.
• Titreşim: Dinlenme zamanlayıcısının tamamlandığını bildirmek için sesle birlikte kullanılır.
• İnternet: Çarpışma raporları göndermek için kullanılır. Özel bilgi gönderilmez. Sadece hata günlükleri.
• Ön Plan Servisi: Kilit ekranı navigasyonunu görüntülemek için kullanılır.

Gizlilik Politikası
https://sites.google.com/view/gohampro-531calculator/go-ham-pro-texas-method-calculator#h.p_nPqp558dbmme

Go HAM Texas Metod Hesaplayıcı PRO uygulamasıyla, antrenmanınızı kişiselleştirebilir ve 5-RM asansörünüze göre numaralarınızı hesaplayabilirsiniz. Sadece 5RM'lerinizi uygulamanın içine girin ve gitmeniz iyi olur.

Diğer özellikler şunları içerir:
💪 2, 3, 4, 5, 6 ve / veya 7 günlük bölümler. SİZİN Texas Metodunda HAM'ı nasıl gitmek istediğinize siz karar verin.
Her gün egzersiz programlarınızı planlayın / düzenleyin.
Kendi antrenmanlarınızı oluşturun / düzenleyin.
💪 Metod varyasyonlarınızı oluşturun / düzenleyin.
• Tek, süper set, dev set, 4, 5 veya 6 devre aksesuar antrenmanı oluşturun.
💪 Vücut Günlüğü. Her gün kilo ve vücut ölçünüzü kaydedin ve geçmişe göre ve çizelgelerle izlenebilecek tahmini BMI ve vücut yağını hesaplayın.
Set başına Düzenlenebilir / Loggable RPE.
💪 Kilit Ekranı Navigasyon. Uygulamayı açmanıza gerek yok. Ekrandaki tüm bilgiler HAM GO!
💪 Yeni ÇALIŞMA MODU. Bir seferde bir set görüntüler. Antrenmanlarını planlayan ve sadece antrenman almak ve eve gitmek isteyenler için önemli. Hayır fırfırlar modu.
💪 Aksesuarınızı herhangi bir hafta veya gün boyunca yeniden sipariş edin / yeniden ayarlayın.
💪 Ölçü birimini kilogram veya kilogram arasında seçin.
💪 Kolay Gezinme. Günlerinizi seçin ve çalışma ve yardım çalışmalarınız boyunca kaydırın.
💪 Dahili kalıcı kronometre.
Her egzersiz için 💪 Düzenlenebilir dinlenme zamanlayıcıları. Her ana antrenman 3 dinlenme zamanlayıcıya sahiptir. Isınma, İş ve Birincil Yardım. Antrenmana bağlı olarak her bir tip için ne kadar dinlenme zamanına ihtiyacınız olduğuna siz karar verin.
💪 Tüm egzersizleriniz için dinlenme zamanlayıcılarını ayarlayın. Aksesuar çalışması dahil.
💪 Manuel kayıt. Küme kaydetme seçeneğiniz var.
💪 Setinizi ve ilerlemenizi takip eden onay kutularını kullanarak bulunduğunuz seti asla unutmayın.
💪 Verilerinizi yedekleyin ve geri yükleyin, böylece asla kaybetmezsiniz.
💪 İlerlemenizi takip etmek için bir elektronik tabloya aktarın.
• Seçme günleri veya tüm günler için yardım antrenmanları oluşturun.
💪 Egzersiz sırasında düzenlenebilir ve kütüklenebilir ağırlık ve tekrarlar.
💪 Gerçek zamanlı olarak antrenman yüzdelerini görüntüleyin.
💪 Özelleştirme Deload.
💪 Isınmak istediğiniz şekilde özelleştirin. Ağırlığı, tekrarları ve setleri ayarlayın ve gitmeniz iyi olur. Çalıştırmak için tüm ısınmaları seçebilir veya ayrı ayrı gösterilecek belirli egzersiz programlarını seçebilirsiniz.
💪 Antrenman sayfasında istediğiniz zaman ilerlemenizi takip edin. Geçerli günlük ilerlemenizi görüntüleyin veya geçmişte hangi antrenmanları yaptığınızı görmek için takvimi kullanın.
• Plak hesaplayıcısına Plak Ekle / Düzenle / Sil.
💪 Aranabilir tarih veri tabanını ve çizgi grafiği kullanarak ilerlemenizi haftalık olarak görüntüleyin.
💪 Renk koordine edilmiş notlar geçmiş günlüğü. Yük, ısınma, PR Kümeleri ve çalışma takımları renk kodludur, böylece hangi tarihçenin günlüğünün gerçekleştirildiğini bilirsiniz.
💪 Kısmi ağırlıkları göster (metrik kullanıcılar için)
💪 Artışlar için kısmi ağırlıklar (metrik kullanıcılar için)
💪 Özel ve kısmi yuvarlama
💪 ADS yok!

Olimpiyat Halter antrenörü Glenn Pendlay tarafından yaratılan ve Mark Rippetoe tarafından popüler olan Texas Metodu, haftanın üç günü karma asansörlere odaklanan güçlendirici bir rutin. Yaklaşık 12-24 aylık uygun eğitim almış yeni başlayanlar halterciler için harika bir rutin.

Texas Metodu hakkında daha fazla bilgi için, lütfen ziyaret edin:
https://www.t-nation.com/training/texas-method

Görmek istediğiniz diğer egzersiz rutinleri hakkında herhangi bir sorunuz, geri bildiriminiz, hata veya öneriniz var mı? Bana e-posta atmaktan çekinmeyin. Herhangi bir muhabir geri bildirim takdir edilmektedir.

Feragatname : Lütfen Go HAM Texas Metod Hesaplayıcı PRO'nun, antrenmanınıza yardımcı olmak için tasarlanmış resmi olmayan bir uygulama olduğunu unutmayın. Hiçbir şekilde Mark Rippetoe veya Glenn Pendlay'in kendilerine bağlı değildir.