Mindfulness Getting Started

About: Mindfulness Getting Started

Hiç 'farkındalık' olduğunu merak ettiniz mi? Ve belki başlamak istedi?

Sonra bu uygulama sizin için ne arıyorsanız olabilir ...

"Farkındalık Başlarken", komplikasyonsuz bir meditasyon başlamak isteyenler için tasarlanmış dört temel zihin eğitim veya farkındalık meditasyon stratejilerinin bir koleksiyon.




aklımıza bizim beden nerede olduğunda - - biz daha mutlu Araştırma biz dikkat ödüyoruz olduğunu göstermektedir. Bizim zihin tren ne zaman kinder, daha sabırlı ve kendimizin ve başkalarının bu nedenle daha şefkatli ve sevecen olmanın yol açar bilincini geliştirmek. Biz farkında olduğunuzda biz biz biz ne düşündüğünüzü fark nasıl hissettiğimizi fark ve biz ne yapıyoruz dikkat edin. Bu yüzden biz deli yaparken belki fark daha az reaktif ve öfkeli olabilir ve genellikle daha iyi konsantrasyon ve hafıza ile düşünce süreçleri daha farkında olmak olasıdır.

Eğer şeylerin ne kadar farklı olduğunu, ya da endişeli, kaygılı hissediyorum isteyen kendinizi bulmak ve tam olarak neden emin değilseniz; ya sorun yatmadan veya uykuda kalmak var; ya da düşüncelerin sürekli akışını durdurmak için görünmüyor olabilir veya ruh sen- sonra hakkında öğrenme ve yararlı olabilecek basit bir meditasyon başlarken rahatsız.

"Farkındalık Başlarken" bir denemek ve sizin için ne olacağını görmek.