Nudge - Block Distracting Apps

About: Nudge - Block Distracting Apps

Nudge pomaga odzyskać telefon na 2 sposoby:

✅ Blokowanie wciągających aplikacji, więc nie masz do nich dostępu.
✅ Sugerowanie alternatywnych sposobów korzystania z telefonu.




Wciągające aplikacje przyciągają cię i zanim się zorientujesz, odkryjesz je odruchowo. Otwierasz telefon i po 15 minutach zdajesz sobie sprawę, że właśnie przewijasz jakiś kanał.

Zawsze będziesz się nudzić i chcesz wyciągnąć telefon. Sztuczka polegająca na pobudzaniu uzależnienia od telefonu polega na przekierowaniu tej energii w momencie potrzeby. Zamiast bezmyślnie przewijać, czytać książkę lub wziąć głęboki oddech.

Posuń przerwanie cyklu nawykowego, przechwytując i przekierowując cię tuż przed rozpoczęciem korzystania z aplikacji uzależniającej. Zapewnia łatwiejszą alternatywę do zrobienia czegoś pozytywnego.