Concentration and Attention

About: Concentration and Attention

仕事を続けるのは難しいかもしれませんが、常に気を散らすものに囲まれていると、特に難しい場合があります。今日の常に接続された世界では、迂回はクリックするだけです。

静かな瞬間でも、Instagramの通知や最新のニュースの更新をチェックしていると、文字通り気が散ることがあります。

環境内の何かに集中し、それに向けて精神的な努力を向ける能力は、新しいことを学び、目標を達成し、さまざまな状況でうまく機能するために重要です。




仕事でレポートを完成させようとしている場合でも、マラソンで競争している場合でも、集中力は成功と失敗の違いを意味します。

幸いなことに、焦点は精神的な筋肉によく似ています。あなたがそれを構築することに取り組むほど、それはより強くなります。

あなたの精神的な焦点を改善することは達成可能です、しかしそれはそれが常に速くて簡単であるという意味ではありません。それが単純であるならば、私たちは皆、エリートアスリートの非常に鋭い集中力を持っているでしょう。

それはあなたの側でいくらかの実際の努力を必要とし、あなたはあなたの毎日の習慣のいくつかにいくつかの変更を加える必要があるかもしれません。アプリケーションには、レーザーのような精神的な集中力と集中力を養うのに役立ついくつかのエクササイズが含まれています。