Macro Calculator - Daily Calor

About: Macro Calculator - Daily Calor

Calcolatore di calorie, proteine, carboidrati e grassi

Questo Calcolatore macro mostra i macronutrienti e le calorie ottimali in base a età, altezza, peso, sesso e livello di attività. Usa i risultati con il conteggio macro o la dieta flessibile / IIFYM per perdere grasso o aumentare la massa muscolare.

Il nostro calcolatore di macro utilizza per impostazione predefinita il miglior rapporto macro che ha dimostrato di funzionare per il maggior numero di persone. Dovresti raggiungere i tuoi obiettivi utilizzando l'impostazione predefinita.




Il numero di calorie che una persona deve consumare quotidianamente si basa principalmente su una serie di fattori tra cui altezza, peso, età e livello di attività.

Il calcolatore macro stima la quantità giornaliera di proteine ​​alimentari necessarie agli adulti per rimanere in buona salute.

Il calcolatore macro stima la percentuale di carboidrati che una persona dovrebbe consumare ogni giorno.