Anti-aging Exercises

About: Anti-aging Exercises

Esercizi anti-età - 10 esercizi facciali possono aiutarti a sbarazzarti delle rughe con 10 esercizi quotidiani testati dai medici. La cosa migliore nell'app che contiene un promemoria che può ricordare ogni giorno di fare i tuoi esercizi se dimentichi che puoi programmarlo all'ora che desideri in un giorno. C'è un'animazione di ogni esercizio anche il calcolatore dell'IMC, c'è nell'impostazione un'opzione per scegliere la difficoltà degli esercizi, Facile-Medio e Difficile. Questa app ha aiutato molte persone prima di te. Ti promettiamo che adorerai il tuo look dopo aver usato questa app.

L'anti-invecchiamento è uno di quegli argomenti di cui sembra divertente parlare, ma poiché è un problema che molte persone hanno (e di cui vorrebbero liberarsi), lo prenderemo molto sul serio qui e stabiliremo alcuni importanti fatti così come una routine di allenamento completa e anti-età completa degli esercizi facciali più efficaci. Come ridurre le rughe è una domanda che tutti noi incontriamo ad un certo punto della nostra vita.

L'app contiene 10 esercizi:



1. Rilassati.
2. Prepara la tua pelle.
3. Piccoli cerchi.
4. Attraverso la mascella
5. Sollevamento delle guance
6. Zigomi
7. Intorno ai tuoi occhi
8. Fronte
9. Movimento destro del collo
10. Mossa del collo a sinistra

1. Rilassati.
Chiudi gli occhi e copriti il ​​viso con le mani, tieni premuto per qualche secondo e poi porta le mani al collo. Questa è la fase di preparazione per preparare la pelle, quindi non applicare troppa pressione e rilassati.

2. Prepara la tua pelle.
Applica un po' di pressione e passa le mani dal centro del viso verso l'esterno. In questa fase si attiva il sistema linfatico e si riscalda anche la pelle e la si prepara per il massaggio vero e proprio.

3. Piccoli cerchi.
Partendo dal centro del viso, inizia a strofinare l'olio sulla pelle con piccoli movimenti circolari verso l'esterno e verso l'alto.

4. Attraverso la mascella
Usando l'indice e il medio di entrambe le mani, passa attraverso l'osso mascellare dal mento fino alle orecchie. Applicare una leggera pressione, ma non troppo. Questo è un ottimo modo per stimolare il drenaggio linfatico e rendere il contorno del viso fermo e stretto.

5. Sollevamento delle guance
Usando l'indice e il medio, trova la base degli zigomi e sposta le dita verso l'alto mentre dai la forma a V. Questo esercizio funziona per sollevare le guance e impedire loro di cedere.

6. Zigomi
Con l'interno delle mani, premi sulla base degli zigomi e lascia cadere la testa sulle mani. Tieni premuto per circa 10 secondi. Metti il ​​lato interno delle mani sulla base degli zigomi e fai rotolare le mani sotto gli zigomi.

7. Intorno ai tuoi occhi
Massaggiare intorno agli occhi aiuterà con qualsiasi gonfiore o gonfiore. Inizia con una leggera pacca sotto gli occhi con l'indice e il medio. Questo riscalderà l'area e la preparerà per il massaggio. Posiziona gli indici vicino agli angoli degli occhi e inizia a spazzare sotto gli occhi con il medio.

8. Fronte
allaccia le dita appena sopra le sopracciglia e applica una certa pressione, scivolando verso l'esterno e verso l'alto, fino all'attaccatura dei capelli. Questo esercizio mira alle rughe sottili sulla fronte.

9. Movimento del collo
Metti le mani al centro del collo e spazza dal centro verso le spalle con una certa pressione.