Zone CTRL for indoor cycling

About: Zone CTRL for indoor cycling

Una forma sencilla, eficaz y que ahorra tiempo de controlar su entrenador inteligente de interior con Bluetooth. ¡Haz tus entrenamientos en bicicleta con facilidad!

A veces menos es más; A veces sólo necesitas realizar tu entrenamiento sin toda la tontería. Sin la sofisticada realidad virtual, los televisores, los cables de carga, los soportes para tabletas y la configuración desordenada. A veces solo quieres tu bicicleta en el rodillo, tu teléfono para controlarla... y algo de música o películas.

La base de cualquier buen programa de entrenamiento son las repeticiones por intervalos. Zone CTRL es una aplicación para tu teléfono que facilita la creación y ejecución de programas de estilo de intervalos, ¡y en cuestión de segundos! Podrás subirte a tu bicicleta y mientras calentas claves el programa que te ha indicado tu entrenador. O inventa uno sobre la marcha.




Quizás esta semana sea 16 x 1 minuto ON/OFF, y mañana sea una pirámide de 3 pasos, repetida 7 veces. Y la semana que viene es exactamente lo mismo pero con solo 1 repetición más. Ya no es necesario guardar, editar, duplicar ni cambiar el nombre de entrenamientos estructurados solo para permitir un ligero cambio. ¡Con Zone CTRL simplemente ingresa algunos valores y listo!

Si tienes la suerte de tener un entrenador que crea entrenamientos estructurados para ti (¡genial!), en TrainingPeaks, por ejemplo, simplemente exporta el archivo ERG o MRC a tu carpeta de descargas y luego cárgalo en Zona CTRL. Dale play y ponte en marcha.

Zona CTRL tiene las siguientes características:
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- Se conecta a entrenadores electrónicos inteligentes con bluetooth que siguen el estándar FTMS (la mayoría de los entrenadores modernos a partir de 2020 y muchos anteriores).
- Almacena tu peso actual (en Kg) y FTP (en Watts).
- Controla tu entrenador en modo ERG (es decir, Watts).
- Controla tu entrenador usando Watts por kilogramo (W/kg).
- Controla tu entrenador usando % de FTP.
- Controla tu entrenador por Power Zone. (Z1-Z6, baja, media o alta).
- Controla tu entrenador en modo Resistencia (es decir, 0-100%).
- Control flexible del número de pasos/repeticiones durante un entrenamiento.

Zona CTRL tiene las siguientes pantallas:
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- Free Ride: pantalla sencilla para establecer un objetivo que puedes aumentar/disminuir fácilmente con una serie de valores preestablecidos para cambiar.

- Intervalos manuales: una pantalla con 2 objetivos configurables entre los que puedes intercambiar fácilmente con solo tocar un botón.

- Intervalos automáticos: configure 2 objetivos y duraciones entre los que la aplicación intercambiará automáticamente. Repite tantos como elijas.

- Rampa: configure cualquier número de rampas/pasos, incrementándolos desde un objetivo inicial durante la duración elegida. Repite "la rampa" tantas veces como elijas.

- Pirámide: similar a la rampa, pero la serie de pasos regresa al objetivo inicial. Por ejemplo, una rampa de 5 escalones supondría 3 escalones hacia arriba y luego 2 escalones hacia abajo. Repite "la pirámide" tantas veces como elijas.

- Debajo/Sobre: ​​establezca un valor objetivo y permita que la aplicación controle un patrón curvo por debajo y por encima para una variación determinada, p. El objetivo de 200 W con una variación del 10 % da un pico de 220 W y un mínimo de 180 W. Repite el patrón tantas como elijas.

- Entrenamiento estructurado: importa el formato de archivo ERG o MRC de otro sistema para que pueda realizar fácilmente un entrenamiento estructurado creado previamente.