Exercise ball and Yoga ball

About: Exercise ball and Yoga ball

Stability Ball Exercises & Workouts ist eine großartige App für diejenigen, die kürzlich einen Schweizer Ball für Übungen außerhalb der Anleitung eines Personal Trainers gekauft haben Swiss Ball , jede Übung zielt auf bestimmte Muskelgruppen ab. Die Ballübungs-App ist nützlich, da Sie jede Übung durcharbeiten können.

Gehen Sie nicht nur an Ihrem Gymnastikball vorbei! Es ist eines der besten Fitnessgeräte, die Sie besitzen können, also nutzen Sie es mit diesen unglaublich effektiven Bewegungen. Machen Sie sich bereit, Ihre Arme, Bauchmuskeln, Ihren Hintern und Ihre Beine zu trainieren – Sie werden definitiv morgen Muskelkater haben.

Wie man mit einem Gymnastikball abnimmt



Bei richtiger Anwendung können diese einfachen Kugeln helfen, einen stärkeren, schlankeren und widerstandsfähigeren Körper aufzubauen. Diese Gymnastikball-Workouts für zu Hause sind einfach, aber unglaublich effektiv, um Ihr Bauchfett zu verbrennen und in 30 Tagen einen flachen Bauch zu bekommen.

Straffen Sie Ihren Körper und machen Sie mit diesem Bikini-Body-Ball-Workout schlanker.
Stabilitätsball-Übungen sind Übungen, die auf oder mit einem runden Gummiball durchgeführt werden, der als Stabilitätsball bekannt ist. einen starken Kern aufbauen. Dieses vollständige Muskelengagement baut Kraft, besseres Gleichgewicht und Kernstabilität auf. Sie werden in kürzerer Zeit mehr Kalorien verbrennen, Fett verbrennen und Ihren Kern straffen. Wenn Sie bereit für Ihr Balltraining sind, schnappen Sie sich Ihren Gymnastikball und legen Sie los.

Das Gymnastikball-Training wird Ihnen dabei helfen, Folgendes zu erreichen:

Tolle Bauchmuskeln:
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass ein Bauchpressen auf dem Fitnessball Ihre Bauchmuskeln besser trainiert als ein normales Crunchen. Für Leute, die trainieren, um großartige Bauchmuskeln zu erreichen, kann der Schweizer Ball definitiv auf die Bauchbereiche abzielen, da die Bauch- und Rückenmuskulatur gleichzeitig trainiert wird.

Stabilitätsballtraining für Männer und Frauen - Schweizer Balltraining
Training nach Muskelgruppen (Fitness App hat Übungen für Bauch, Brust, Beine, Schultern, Bizeps und Übungen für den ganzen Körper)

Schweizer Balltraining App - Stabilitätsballtraining kostenlos
Es ist nicht nur eine Muskelaufbauanwendung, sondern auch eine Krafttrainingsanwendung. Wenn Sie immer noch nach Bodybuilding-Übungen, Bodybuilding-Anwendungen oder Krafttraining suchen, ist diese Bodybuilding-Anwendung die beste, die Sie unter den Bodybuilding-Apps finden können.

Mehrere Übungen ohne Geräte und mit Gymnastikball
Liegestütze, Kniebeugen, Bauchmuskeln, Planken, Crunches, Kniebeugen an der Wand, Sprünge, Bumps, Trizepssprünge, Ausfallschritte, mehr als 300 Übungen ohne Geräte und mit Swiss Fitness Ball.

Gymnastikball für Damen und Herren zu Hause
Nehmen Sie sich täglich ein paar Minuten Zeit, um mit Übungen zu Hause eine bessere Körperform zu erreichen. Du benötigst keine Geräte, nutze einfach dein Körpergewicht, um Übungen zu Hause zu machen.

Aufwärm- und Abkühlübung am Ball
- Aufwärmen vor dem Training
- Abkühlung nach dem Training
- Aufwärmen am Morgen

Linderung von Muskelschmerzen Fitness Ball
- Schmerzlinderung im unteren Rückenbereich
- Linderung von Knieschmerzen
- Nacken- und Schulterdehnung

Wie man mit einem Gymnastikball abnimmt
- Stabilitätsballpikes
- Stabilitätsball-Kniebeugen
- Swiss-Ball-Seitenkniebeugen
- Stabilitätsball Joggen

Bikini Body Ball Workout zum Abnehmen
- Swiss Ball Hip Raise
- Ball-Squat-Übung über dem Kopf
- Ball-Squeeze im Stehen
- Swiss Ball Ab Rollout

So verwenden Sie einen Gymnastikball zu Hause, um Kernkraft und Stabilität aufzubauen
- Stabilität Ball Squat und Reach
- Swiss Ball Lunge-Übung
- Balance-Push-up-Training
- Swiss Ball Trizeps Dips

Stabilitätsball-Training & Schweizer Ball-Übungen
Schweizer Ball Pilates

Sie können finden:

Stabilitätsballübungen für Senioren
Gymnastikballübungen mit Gewichten
Fortgeschrittene Stabilitätsballübungen
Stabilitätsballübungen für Anfänger
Stabilitätsballübungen für den Kern
Gymnastikball Ganzkörpertraining
Vorteile des Gymnastikballs
Übungen mit dem Stabilitätsball im Stehen

Swiss Ball Workouts ist eine App, die Ihnen den Umgang mit dem großen Gymnastikball (auch bekannt als Gym, Swiss, Exercise, Fit, Stability oder Pilates Ball) beibringt.

Stabilitätsball-Übungen, die jede große Muskelgruppe ausbrennen. Es ist eine coole Möglichkeit, die Muskelkraft und die Ausdauer zu verbessern.