Nudge - Block Distracting Apps

About: Nudge - Block Distracting Apps

Mit Nudge können Sie Ihr Telefon auf zwei Arten zurückfordern:

✅ Blockieren Sie süchtig machende Apps, damit Sie nicht darauf zugreifen können.
✅ Vorschläge für alternative Nutzungsmöglichkeiten Ihres Telefons.




Fesselnde Apps werden dich anziehen und bevor du es weißt, wirst du sie reflexartig öffnen. Sie öffnen Ihr Telefon und nach 15 Minuten stellen Sie fest, dass Sie gerade einen Feed durchgeblättert haben.

Es wird immer Zeiten geben, in denen Sie sich langweilen und Ihr Telefon herausziehen möchten. Der Trick, um die Telefonabhängigkeit zu übertreffen, besteht darin, diese Energie im Moment der Not umzuleiten. Anstatt gedankenlos zu scrollen, lesen Sie ein Buch oder atmen Sie tief ein.

Nudge unterbricht den Gewohnheitszyklus, indem er Sie abfängt und umleitet, bevor Sie eine süchtig machende App verwenden. Es ist eine einfachere Alternative, um etwas Positives zu tun.