First - First Responder Health

About: First - First Responder Health

First ist eine Gesundheits-App, die speziell für Ersthelfer wie Polizisten, Feuerwehrleute, Mediziner, Rettungskräfte, Such- und Rettungsspezialisten und Militärpersonal entwickelt wurde. Diese Personen befinden sich ständig in Stresssituationen, um anderen zu helfen und sie zu schützen, haben jedoch oft nicht die Zeit, Energie oder Ressourcen, die sie benötigen, um für sich selbst zu sorgen. Mit Tausenden von Rettungskräften weltweit, bei denen Symptome wie Depressionen, Angstzustände und PTBS auftreten, ist es Zeit für eine Änderung unserer Herangehensweise an traumatische Situationen und Selbstpflege.

Mit First können Ersthelfer aller Art Missionen oder Anrufe verfolgen, auf die sie geantwortet haben, Stresslevel bewerten und lernen, wie sie sich im Dienst vor Stressverletzungen schützen können. Mit forschungsbasierten Selbsteinschätzungstools und Techniken zur Verhütung von Verletzungen kann First Ihnen helfen, glücklicher und gesünder zu bleiben, während Sie andere retten. Und wenn Sie auf ein traumatisches Ereignis reagieren, sorgt First dafür, dass Sie auf sich selbst aufpassen, damit Sie schneller wieder ins Feld zurückkehren können.

SPUR:



Notieren Sie alle Anrufe und Missionen, auf die Sie antworten, indem Sie jedes Mal, wenn Sie nach Hause kommen, kurze Informationen zu jedem einzelnen eingeben. Das Nachdenken über stressige Anrufe ist eine großartige Möglichkeit, Ihr eigenes Bewusstsein dafür zu schärfen, wie sich Ereignisse auf Sie ausgewirkt haben könnten.

BEURTEILEN:
Behalten Sie Ihren Stress im Auge, um Burnout, Angstzustände oder Depressionen zu vermeiden. Indem Sie ständig bewerten, wie es Ihnen geht, können Sie bessere Entscheidungen darüber treffen, wann Sie reagieren und wann Sie sich Zeit nehmen müssen.

LERNEN:
Hören Sie sich Podcasts an, lesen Sie über Stressverletzungen und entdecken Sie alles, was Sie wissen müssen, um sich in traumatischen Situationen zu schützen.