Aura Meditation and Sleep CBT

About: Aura Meditation and Sleep CBT

Aura: Meditation & Sleep, CBT ist eine erstklassige Meditations- und Selbsthilfe-App für besseren Schlaf, Stressabbau und Selbstverbesserung. Es bietet personalisierte geführte Meditationen, Achtsamkeits-Life-Coaching, CBT (kognitive Verhaltenstherapie), Atemübungen, beruhigende Schlafgeräusche, Schlafgeschichten und vieles mehr.

Aura ist eine All-in-One-App, die tägliche Meditationen, CBT, Hypnose zu Themen wie besserem Schlaf, Stress, Angstzuständen, Depressionen, Schlaflosigkeit, Motivation und weiteren Themen für jede Situation bietet. Lernen Sie Achtsamkeit, wählen Sie geführte Meditationen und machen Sie Atemübungen unter der Leitung von Top-Trainern.

** Vorgestellt in: The New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Women’s & Men’s Health und mehr.**




Mit einer globalen Community von 7 Millionen Benutzern, einer Benutzerzufriedenheitsrate von 98 % und erweiterter Personalisierung ist die mobile Aura-App die vertrauenswürdige Wahl für die tägliche psychische Gesundheit, Motivation, Selbsthilfe und Selbstfürsorge, alles in nur 3 Minuten erreichbar ein Tag.

Was Sie beim Herunterladen erhalten

UMFASSENDE INHALTSBIBLIOTHEK:
Zugang zur weltweit größten Premium-Wellness-Bibliothek. Der Inhalt ist in Kategorien wie Meditation, Schlaf, Angst, Atemarbeit, ASMR, Affirmationen, Glück und mehr unterteilt.
Es gibt eine große Sammlung entspannender Geräusche für die Selbstpflege: Regengeräusche, beruhigende Schlafgeräusche, Naturgeräusche, weißes Rauschen, beruhigendes Meer und mehr.

Expertenberatung:
Inhalte geleitet von Top-Coaches, Therapeuten und Geschichtenerzählern für Motivation, Achtsamkeit und Schlaflosigkeit aus der ganzen Welt. Erhalten Sie wirksame Selbsthilfe und motivierende Anleitung von täglichen Meditationen bis hin zu kognitiven Verhaltenstherapien (CBT). Genießen Sie Live-Sitzungen oder planen Sie Ihre Aktivitäten zu Ihrem bevorzugten Zeitpunkt.

BESSERER SCHLAF:
Meditationen für den Schlaf, Schlafgeräusche und -geschichten, kognitive Verhaltenstherapien bei Schlaflosigkeit (CBT-I) und entspannende Geräusche zur Förderung eines erholsamen und besseren Schlafs.

ATEMWERK:
Machen Sie Atemübungen mit einem Trainer in einer geführten Sitzung oder nehmen Sie an einem unserer Offline-Atemarbeitskurse teil.

PROGRAMME:
Erkunden Sie Themen gründlich und effektiv mit den folgenden vorgefertigten Programmen:
- Schlafmeditation,
- Ruhige Angst,
- Entspannung,
- Hypnose zum Schlafen,
- Einführung in die kognitive Verhaltenstherapie (CBT).
- Kognitive Verhaltenstherapien bei Schlaflosigkeit (CBT-I) und mehr.

GRATITUDE JOURNAL:
Ein Tool zur Selbsthilfe, Selbstreflexion und Dankbarkeit, das sich positiv auf Ihre psychische Gesundheit auswirken kann. Bewältigen Sie Stress, Ängste und Depressionen, indem Sie sich auf positive Aspekte und Selbstfürsorge in Ihrem Leben konzentrieren.

MOOD TRACKER:
Eine Funktion, die Ihnen hilft, sich Ihrer Stimmungen und Emotionen bewusster zu werden und Ihre Fortschritte im Laufe der Zeit zu visualisieren.

Warum nutzen Millionen Menschen Aura?

Tägliche Wellness-Gewohnheit: Eine leicht zu befolgende, tägliche Selbsthilferoutine, die nur 3 Minuten am Tag dauert und Ihnen hilft, sich zu entspannen, achtsamer und motivierender zu werden und Ihre geistige Gesundheit mit Aura: Meditation zu verbessern & Schlaf, CBT.

Stress- und Angstabbau: On-Demand-Ressourcen zum Abbau von Stress und Ängsten, mit geführten Meditationen, entspannenden Klängen und Lebensberatung, um Positivität und Ruhe zu finden.

Personalisierung: Aura verfügt über die weltweit fortschrittlichste Personalisierungs-Engine, die auf der neuesten Forschung im Bereich maschinelles Lernen basiert. Es bietet hochgradig personalisierte Inhalte und Empfehlungen, die auf die spezifischen Bedürfnisse und Vorlieben jedes Benutzers zugeschnitten sind, was es zu einer wertvollen und relevanten Ressource zur Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit macht.

Ständig aktualisierte Inhalte: Mit einer umfangreichen Bibliothek an Inhalten, die geführte Meditationen, Lebensberatung, CBT und mehr umfassen.

Unterstützende Community: Treten Sie einer leidenschaftlichen Community von 7 Millionen Benutzern weltweit bei, die Aura lieben und von seinen Angeboten profitieren.

Laden Sie Aura: Meditation & Sleep, CBT herunter und erhalten Sie Zugang zu einer Welt personalisierter Ressourcen für mentales Wohlbefinden, einschließlich geführter Meditationen, Lebensberatung und CBT.