First - First Responder Health

About: First - First Responder Health

First هو تطبيق صحي مصمم خصيصًا لأول المستجيبين مثل ضباط الشرطة ورجال الإطفاء والمهنيين الطبيين وعمال EMS وخبراء البحث والإنقاذ والأفراد العسكريين. هؤلاء الأفراد يضعون أنفسهم دائمًا في المواقف العصيبة لمساعدة وحماية الآخرين ، لكن غالبًا ما لا يملكون الوقت أو الطاقة أو الموارد التي يحتاجونها لرعاية أنفسهم. مع وجود آلاف من عمال الطوارئ في جميع أنحاء العالم يعانون من أعراض مثل الاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة ، فقد حان الوقت لتغيير في الطريقة التي نتعامل بها مع الحالات الصادمة والرعاية الذاتية.

مع الأول ، يمكن للمستجيبين من جميع الأنواع تتبع المهام أو المكالمات التي استجابوا لها ، وتقييم مستويات التوتر ، والتعرف على كيفية حماية أنفسهم من إصابات الإجهاد في أداء الواجب. مع أدوات التقييم الذاتي القائمة على البحث وتقنيات الوقاية من الإصابات ، يمكن أن يساعدك First في البقاء أكثر سعادة وصحة أثناء الحفاظ على إنقاذ الآخرين. وإذا وجدت نفسك تتفاعل مع حدث صادم ، فستتأكد أولاً من العناية بنفسك حتى تتمكن من العودة إلى الحقل مرة أخرى بشكل أسرع.

TRACK:



سجّل جميع المكالمات والمهام التي تستجيب لها عن طريق إدخال بعض المعلومات السريعة حول كل مكالمة في كل مرة تعود فيها إلى المنزل. التفكير في المكالمات المرهقة هي طريقة رائعة لرفع مستوى الوعي الذاتي لكيفية تأثير الأحداث عليك.

تقييم:
راقب مستويات التوتر لديك لتجنب الشعور بالإرهاق أو القلق أو الاكتئاب. من خلال التقييم المستمر لكيفية قيامك بذلك ، يمكنك اتخاذ قرارات أفضل بشأن وقت الاستجابة ومتى تستغرق بعض الوقت لنفسك.

تعلم:
استمع إلى ملفات podcast ، واقرأ عن إصابات الإجهاد ، واكتشف كل ما تحتاج لمعرفته حول كيفية حماية نفسك في المواقف الصادمة.